Viikon paras päivä!
Taas käynnistyi uusi viikko uusine wodeineen. Ei tullut noudatettua isoa kirjaa ja pyhitettyä lepopäivää mutta eiköhän tässä ole tullut jo tarpeeksi lepäiltyäkin. Maanantai rykäistiin käyntiin tempaisemalla pystystä (hang snatch) mahdollisimman isoilla romuilla. Kun paikat oli mukavasti lämmitelty oli aika käydä met-conin kimppuun. Jo perinteeksi muodostunut “Paska Maanantai” piti paikkansa taas kerran. Hyvä treenihän se oli, mutta pirun raskas. Kaiken kukkuraksi saimme kotimatkalla osamme paikallisten pikku-knackereiden huonosta päivästä. Siitä lisää loppuviikosta.
15 minutes Hang Snatch technique work.
-then-
3 rounds for time of:
15 C2B Pull-ups (L1 max effort strict pull ups)
12 Burpee Over-the-Box Jumps 24/20″
9 Deadlifts 120/70kg (L1 80/50)
