It is on son!
Ihmiset ketkä seuraa CrossFit skeneä yhtään olette varmaan huomanneet, että CrossFit openit on menossa. Myös me päätimme ottaa osaa tähän mahtavaan tapahtumaan. Open kisat koostuvat 5 eri treenistä mitkä julkaistaan viikon välein. Myös roninin posse on mukana ja reilut parikymmentä treenikamua on rekisteröitynyt CrossFit gamesin sivuilla.
Treenit suoritetaan joka perjantai ja paikalla on lisensoituja tuomareita laskemassa pisteet. Meidän boksissa on 4 virallista tuomaria ketkä voi laskea pisteet kustakin suorituksesta ja hyväskyä ne openin sivuilla. Valmentajat Danny, Jody ja Eamonn on luonnollisesti sertifioituja tuomareita ja myös meidän salin peto Ian on suorittanut ko. tuomaroinnin tutkinnon.
Kyseinen kaveri on muuten kovakuntoisin jannu ketä tunnen. 18 vuotta, vähän reilut 80 kiloa ja treenimoraali on uskomattoman kova. Sanokaa meidän sanoneen, että tuo kaveri menee vielä pitkälle tässä lajissa. Mainittakoon vielä, että pari viikkoa sitten Ian voitti Irlannin keskitason mestaruuden ja samalla poimi myös junioreiden mestaruuden painonnostossa. Tuloksena oli vaatimaton 100 kilon tempaus ja 122 kilon työntö.
Vähä herkkua naislukijoillemme. Kuvassa siis Ian Darragh
Mutta palataan siis näihin openeihin… Eilen siis teimme ensimmäisen virallisen wodin mikä näytti tältä:
Workout 13.1
17 minute AMRAP of:
40 Burpees
30 Snatch, 35 kg
30 Burpees
30 Snatch, 62,6 kg
20 Burpees
30 Snatch, 75 kg
10 burpees
Max rep Snatch, 95 kg
Treeni pisteytettiin toistojen perusteella, jokaisesta toistosta sait yhden pisteen. Ensimmäisellä vilkaisulla treeni ei näytä kovinkaa reilulta ja tasapuoliselta, koska harva pystyy tempaisemaan kovinkaan isoilla malmeilla. Kaikessa yksinkertaisuudessan, teet vain parhaan suorituksesi ja that’s it.
Suuri osa amatööritason kilpailijoista ei edes pysty tempaisemaan 60:ntä kiloa. Mikäli selailee statseja gamesin sivuilta, huomaa, että todella moni urheilija on saanut pisteeksi 100 tässä treenissä.
Sama homma kävi Joonakselle, kenen snatch pr ei ole vielä ylittänyt tuota 60 kilon maagista rajaa. Toisinsanoen treenin viimeiset minuutit menivät vain odotellessa, että aika kuluu loppuun. Itse pystyin tuota rautaa liikuttamaan, mutta en tarpeeksi montaa kertaa. Meikäläisen tempaus ei muuten ole mitään kaunista katseltavaa, sama vanha ongelma on vieläkin ja laskeudun aina noin 30 cm edemmäksi kuin mistä nosto on lähteny. Tänään siis salille harjoittelemaan tempausta.
Tällä hetkellä Euroopan statseihin on ilmoitettu 1145 tulosta.
Ronin crossfitin seksikkäin suomalainen komeilee jaetulla sijalla 806.
Itse olen jaetulla sijalla 488.
Alla vielä molempien profiilit mikäli kiinnostaa käydä öögimässä.
