Lauantai liftit + WOD!

joonas

Lauantaisin olemme käyneet Open Gym vuorolla hieromassa erilaisia tekniikoita ja kokeilemassa maksimeita. Tällä kertaa viihdyttiin taas tempauksen, rinnallevedon ja työnnön parissa. Viime aikoina kun ollaan oltu laiskoja kirjottamaan mitään pidempää, joten pistetäämpäs taas kuvia:

Coachi Danny oli hilpeissä lauantaitunnelmissa.

 

“Go on you crazy finnish bastards!”  - Danny the Coach

 

Loppuun huitastiin hiet pintaan tällaisella:

 

Toistot alkaen 1, 2, 3, 4… 10:een asti.

Wall balls 8kg

Box jumps 60cm

Thrusters 40kg

Hyvä reenihän se oli! Ajat oli jotain 13-16 minsan väliltä. Liitteenä pieni videopätkä treenistä:

 

Pari kuvaa vielä illan teemoihin liittyen.

This entry was posted on Saturday, November 10th, 2012 at 3:08 pm. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

One Response to “Lauantai liftit + WOD!”

Leave a Reply