Mr. Olympia

joonas

Olympic Weightlifting, tuo viikon kohokohta. Tällä kertaa kiskottiin jälleen tylysti rinnalle ja treenailtiin etukyykkyä.

Clean 5 x 2

1 rep = one high pull, one low pull

Frontsquat + jerk 7 x 1

then

3RM front squat

Näistä tunnelmista viikonloppua kohti.

This entry was posted on Friday, December 7th, 2012 at 11:12 pm. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply