Tiistain Double Unders!
Varmasti meidän molempien inhokki, doubleunderit hyppynarulla oli taas kerran mukana päivän treenissä. Villi arvaus on, että molempien rytmitajussa on vielä hieman kehitettävää 
Naruhyppely voi parantaa yleiskuntoa, motoriikkaa, rytmitajua, alaselän lihasten kuntoa ja jalkojen kimmoisuutta, sekä tehostaa imunestekiertoa jaloista. Tehokas naruhyppely kohentaa myös aerobista kuntoa. Naruhyppelyllä voidaan lisäksi auttaa naisten lantiolihasten heikkoudesta johtuvia oireita.
- Wikipedia fakta
Alkuun oli hieman voimatreeniä:
20 minuuttia aikaa selvittää maksimi ykkönen takakyykyssä.
WOD:
3 kierrosta aikaa vastaan!
10 Deadlifts @ 125Kg/85Kg
50 Double-Unders
