Uusi viikko, uudet WODit!

joonas

Maanantai alkoi tapansa mukaisesti melko raskaalla voimapainotteisella treenillä. Onneksi oltiin käyty viikonloppuna taas tankkaamassa Porterhousessa erinäisiä nesteitä, että ei pääse dehydraatio iskemään.

Alussa reenailtiin vartin verran tempausta kolmesta eri asennosta (maasta, polvien päältä ja lantiolta). Loppuviimein oli taas treenin aika mikä vaikutti seuraavanlaiselta:

3 rounds for time of:

10 Burpee Lateral Bar Hops
20 KBS 24/16
15 C2B Pull ups
10 Thrusters 60Kg/40Kg

Antti rullailemassa happoja pois reisistä
This entry was posted on Tuesday, November 20th, 2012 at 2:14 pm. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply