Guinness for Strength

Puhutaanpas hieman kilojen saamisesta.

J: Olen aina ollut hoikka ja minun on vaikea saada ylimääräisiä kiloja. Poislukien armeijasta pääsyn (63kg) jälkeinen pienehkö äkillinen painonnousu 78kg:hen Tämäkin johtui siitä, etten harrastanut juuri minkäänlaista liikuntaa pitkään aikaan. Muutama satunnainen opiskeluporukan sählyvuoro riitti kuitenkin minulle pitämään painoni suht hyvin kurissa. Olenkin aina saanut syödä melko vapaasti mitä vaan ilman, että kärsin hirveästä painon noususta.

The easy day was yesterday

J: Antin innostamana olen itsekkin kokeillut vegeilyä, mutta en tiedä onko sillä minulle niin suurta merkitystä painon suhteen. Yksi asia on ainakin päivän selvä, yleinen hyvinvointi on parempi jopa tälläisenä semivegenä(toisinaan kanaa syövä). Parasta koko vegeilyssä on juuri se, että niitä vihanneksia on vähän pakko ruveta pupeltamaan monipuolisemmin. Kaikki supernerokkaat dieetithan perustuu lähestulkoon aina siihen, että ihminen alkaa omilla aivoilla ajattelemaan, mitä sinne suuhunsa työntää.

Joulukuussa nyt kuitenkin koetellaan kehoa. Olen antanut itselleni luvan syödä lihaa, lisäksi testataan miten jätkän käy, kun lisätään rehevät proteeinit shaket ruokavalioon. Kyseessä siis ihmiskoe, katsotaan paljon tulee lihasta tässä kuussa. Laihutellaan sitten tammikuussa. Alla minun karkea päivärutiini, mikä on ollut melkolailla sama koko täällä oloni ajan, mutta aiemmin ilman proteiinilisiä.

Massa-Matin päivärutiini:

A: Meikäläinen on sitten tuon toisen ääripään edustaja. Nuoruus meni melkolailla sillä mentaliteetillä, että syödään ja juodaan mitä halutaan ja milloin halutaan. Tuotteen ravintoarvolla ei ollut mitään merkitystä, maku oli tärkein. Viikonloppuisin maistu hapan ja kyllähän sitä tuli poltettuakin silloin tällöin. Ennen armeijaan menoa oli painoa kertynyt jo komeat 105 kiloa.

Vuonna 2010 päätin erään kirjan innoittamana muuttaa ruokailutottumuksiani ja kokeilla minkälaista olisi elää ilman lihaa ja muita prosessoituja ruokia. Muutamaa poikkeusta lukuun ottamatta olen ollut  Pescovegetaristi kohta kolme vuotta ja paluuta entiseen ei ole.

Itse meinasin kanssa pitää ns. massakuukauden ja katsoa kuinka paljon tulee kehoon painoa mikäli einehtisin kaikkia eläinkunnan tuotteita ja söisin huomattavasti suurempia määriä mitä aikaisemmin. Tovin ajatusta pyöriteltyäni tulin siihen tulokseen, että en tee suurempia muutoksia ruokavaliooni. Ainoa asia minkä muutan on hieman suuremmat ruokamäärät ja extra proteiini mitä tulee nautittua 3 kertaa päivässä pirtelön muodossa.

Kumpikaan meistä ei siis normaalisti syö mitään lisäravinteita ja syykin tähän on selvä. Niitä ei vain yksinkertaisesti tarvitse tällä tasolla. Kuukauden päästä on aika hypätä vaa’alle ja katsoa numeroita uudestaan.